jem nie jem

Macieja ja razaka jem od wczoraj, to juz nie moze byc wyjepka

Siema Mocny prezesie, jem metaxa teraz Razaka od czwartku wieczorem, 30mg ed i sie zastanawiam czy nie za duzo, co o tym myslisz ? Dodam ze mam serie 001 czyli teoretycznie najlepsza, towar raczej pewny

To nie lepiej orzechami dożerac ? :-D Ja jem ok.1900 ale chetnie podjadlabym wiecej, szczegolnie wieczorami heheh :-)

Moja rodzina twierdzi ze ja 5x dziennie jem obiad, u mnie nie ma podzialow na inne posiłki :-D

ja jem jajka na miękko ale i tak nie czuje smaku

Nawyki żywieniowe mam - matka pielęgniarka, starałem się jakąś dięte wcześniej trzymać - w sezonie, żeby była forma, wczoraj to czytałem, teraz jeszcze raz przeczytam ;-) Z pełnoziarnistym będzie ciężko - jem to co w domu jest, ze swojego hajsu nie wyrobie na chlebek. Posiłek potreningowy jest OK?

[...] jednej ręce -wyciskanie sztangielek zza głowy 4,3kg -ćwiczenia ze sztangą na przedramie 20kg itp. Więc jak widać strongmanem nie jestem. Wszystko robie 5x10 powtórzeń z ciężarami takimi, że po każdym treningu mam zakwasy. A posiłki jem kilka razy dziennie. Razem wychodzi tak około 2800kcal. Jem ryż, kurczaki, sałatki, dużo nabiału, schabowe itp.

Na razie zrobiłem dwa treningi FBW. Dietę dopracowuje jakby na codzień po trochu od paru tygodni. Wkurza mnie to trochę bo nie wiem czy dobrze robię :/ Jem więcej niż jadłem zawsze, choć niby wartościowiej i chyba mądrzej. Ale i tak jestem poniżej zapotrzebowania... nie wiem.

Z tą kolacją to dałem razem z po treningowym WPC. Bo białko pije zaraz po treningu na siłowni jeszcze, shakerem sobie robię. A po powrocie do domu jem kolację. Mam z pół godziny drogi do domu więc pije białko na siłce. No ten chleb to taki pakowany pełnoziarnisty (innego chyba nie ma sprzedaży, nie znalazłem). I tam są takie prostokątne duże [...]

[...] sie, przeciez wiesz jak wygladasz". Zawsze potrafilam sobie odmowic i zajac sie czyms innym, teraz wmawiam sobie ze nie potrzebuje/ nie moge/ nie chce - a potem ide i jem. Cholera. Koniec i basta! Blomdi ... ludzie cie zaczepiaja pytajac o diete? Wow! Sławna musisz byc :) Hehe, czasem dobrze byc takim zupelnie anonimowym w wielkim (jak na [...]

[...] ma się ochotę na coś zupełnie totalnie absolutnie niedozwolonego. stweirdziłam więc, że o ile taki dzień odpustu będzie zdarzał się raz na dwa/trzy tygodnie to nawet jak zjem pizzę i inne takie to mi nie zaszkodzi pod warunkiem, że faktycznie będzie sie to zdarzało raz na jakiś czas, a przez resztę miesiąca będę super rygorystycznie [...]

[...] mogę nie jeść ich do obiadu, ale chyba nie potrafię odmówic sobie ich trochę do śniadanka Co do kolacji w dni nietreningowe jest, tylko nie ma w treningowe, bo wtedy jem wcześniejszy psiłke, trochę to zagmatwane Ten plan starałam się robić zgodnie z zaleceniami Tyki, w poście zrób to sama Mam nadzieję, że po poprawkach będzie ok, bo jak [...]

duzo wlasnie sie dowiaduje tutaj. a naprawde duzo jem lecz zaraz wszystko wyprozniam ... i nic z tego. ryz jem w pon sroda i piatek staram sie. jajka rano przed szkola. i ten gainer mnie zaciekawil bo nie chce zadnej kreatyny.

[...] : silownia cala do dyspozycji Dieta : Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie. Rano zaczynam platki owsiane oraz owoce potem ide na trening po treningu wypijam białko i jem w domu zupe i drugie danie. Potem okolo 16 jakis serek wiejski. 19. jem kolacje kanapki itp oraz przed spaniem pije białko. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

Hehe byłem na wakacjach, trochę czytałem Wasze dzienniki ale mam zaległości i muszę się w nie wczuć, żeby coś napisać. Będę się też starał pisać co jem.

co do chleba to jestem na emigracji i jem niestety taki jaki jest tyle ze jem go juz ponad 2 lata i nigdy sie nic nie dzialo,suple po prostu skonczylem juz brac(cykl trwal 2 miesiace) i problem pojawil sie wlasnie pod sam koniec cyklu(ostatnie 2 dni).Najpierw byl ten guzek na glowie,potem przez 2 dni nic,3 dnia pojawily sie 2 guzki z prawej strony [...]

[...] są sycące, zgaga taka delikatna była }:-((( Brzuch nadal taki wywalony mam #-P rano jest jeszcze spoko, ale po pierwszym śniadaniu zaczyna puchnąć, tak poza tym, to w pracy jem 2 śniadania i lunch, to się nazywa być na diecie |-) http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img15.imageshack.us/img15/6015/cykl1tydzie3dzie2.jpg No, [...]

Pytaleś o diete... Ja tak naprawdę jem bardzo niewiele i w życiu żadnej diety nie stosowałam, ani w życiu się nie odchudzałam, bo nie miałam ku temu powodów. Ogólnie jedzenie mnie nie interesuje, nie sprawia przyjemności i nie bardzo mnie obchodzi. Od dzieciństwa nie miałam apetytu i jedzenie traktuje jako konieczność. A moje problemy mogą [...]

Wiem, że to co jem ma wpływ na gospodarke hormpnalną organizmu - ale jakoś do tej pory się nie przejmowałam i wszystko było dobrze. Ja naprawdę nie mam czasu na to, żeby przejmować się jedzeniem. Mam zawsze tysiąc spraw na głowie i jak zdąże w międzyczasie przekąsić coś to i tak jest dobrze. jakryc nie ma za co przepraszać i tak jestem Ci [...]

[...] Nie jest to zbyt krótki czas między tymi "posiłkami" ? Nie będzie to zbyt duża ilość węgli na noc ? Na noc przeważnie wpada u mnie 70g razowego + serek wiejski 250g. edit; Mam zbyt dużą przerwę między posilkami jem w okolicach 13 żeby zdążyć do pracy i mam prawie 5h do nastepnęgo posiłku. Zmieniony przez - bartwr w dniu 2017-10-01 18:08:04